♥️ Jóga
Lekce pro zdravá záda a začátečníky
• jemné protahování a posílení hlubokého stabilizačního systému
• základy pozic, práce s dechem a vědomým pohybem
• vše postavené na DNS – dynamické neuromuskulární stabilizaci podle Pavla Koláře
Lekce jsou klidné, jemné a relaxační. Zaměřují se na dech, vnímání těla a vnitřní zklidnění. Jsou plné všímavosti, lidskosti a bezpečného prostoru pro každého. Někdy jsou i místem, kde nemusíte dělat vůbec nic – jen na chvíli být.
Jógové víkendy
Pořádám jógové víkendy v Bílých Karpatech na Žítkové, kde si můžete odpočinout, načerpat novou sílu a nechat tělo i mysl volně plynout v rytmu přírody. https://fb.me/e/6NKIQ6fAR
Pro koho jsou lekce vhodné
• pro všechny, kdo hledají laskavý a individuální přístup
• pro začátečníky i pokročilé, kteří preferují jemnou praxi
• pro ty, kdo trpí bolestmi páteře, stresem, napětím nebo únavou
• pro děti i dospělé, kteří si chtějí na chvíli oddechnout a znovu pocítit lehkost