Za Body and Smile se skrývá tělesné cvičení, relaxace, sebepoznání, bdělost, otevřenost,  láska a přátelskost k sobě i druhým. Inspirace a radost z posouvání svých limitů. A hromada ženské energie :-).

Komu je cvičení určeno?

Pokud potřebujete najít zpátky životní harmonii, vztah k pohybu, naučit se svoje tělo koordinovat a zároveň hledáte individuální a citlivý přístup, jsou moje služby určeny právě vám. To platí i o těch, kteří si pouze potřebují vydechnout ze všedních starostí a ulevit tělu i mysli. Cviky jsou zaměřeny na správný stereotyp dýchání, fyziologické postavení jednotlivých segmentů těla, uvolnění, protažení a posílení svalstva, mobilizaci kloubů a páteře, celkovou stabilitu organismu. Stále častěji brousíme do vod meditace, obracíme se sami k sobě s láskou a laskavostí. Máme se rádi.

Co mě ke cvičení přivedlo?

Ke cvičení mě přivedly úrazy, z nichž jsem se dostávala dlouho zpátky do kondice. Přiměřené, pravidelné a poctivé cvičení se ukázalo jako jediný trvalý způsob, jak dostat své tělo zpátky do funkce. Přes měsíce rehabilitací jsem se postupně dostala do pomalých skupinových lekcí cvičení, kde jsem ještě jako klientka vztah k pohybu prohloubila. Radost a potěšení z možnosti převzít zodpovědnost do svých rukou a touha předávat osvědčené a naučené druhým mě přivedla na certifikaci pomalých forem cvičení v brněnské Fitness blue gym academy.

Moje první lekce přišly jako záskok na jaře v roce 2015, a to ve Zlíně v rodinném centru. Skupinové lekce pro zdravá záda s pěnovými válci, malými míčky i gymnastickými míči. Následně pak vznikla moje první samostatná lekce v relaxační místnosti Snoezelen, kde jsem pocítila tendence zvolnit, ponořit se do nitra a provázet tím také ostatní lidi. Při tom ale cvičit, zdokonalovat schopnost používat své tělo účelně, využít ho ke zbavení se nahromaděného napětí. Moje další kroky vedly k otevření malých lekcí pro 5 klientů v soukromém centru ve Zlíně. Nyní mám 2 lekce týdně pro dospělé, aquajógu ve slané vodě, jógu pro děti, mám za sebou dva pobyty se cvičením u moře a první tuzemský ve Velkých Karlovicích. Prohlubuji své znalosti v Yoga Brno a nově ve Zlíně otevírám provozovnu Body and Smile, v níž budete moci cvičit jak v malé skupině, tak individuálně. K individuálnímu cvičení je prostor vybaven závěsným systémem Redcord, který využívá váhy těla, nestabilního prostředí a  metodiky, která nenechá mozek na pohyb přivyknout a nutká ke stálému zdokonalování.


Novinky

- aquajóga ve slané vyhřáté vodě a saunování

- jóga a wellness na Tomášově

- jarní aquajógový víkend se zážitkovou muzikoterapií

- individuální cvičení s využitím Redcordu (šité na vaši míru)