Jógavíkendy na Žítkové

     27.-29. 9. 2019 Relaxační jógavíkend na Žítkové + Tibetské mísy a gongy Pavla Tůmy

11. - 13. 10. 2019 Jógavíkend pro začátečníky na Žítkové + Tibetské mísy a gongy Pavla Tůmy

15. - 17. 11. 2019 Jógavíkend pro zdravá záda na Žítkové + Celostní muzikoterapie Jany Barvířové

27.-29. 9. 2019 Relaxační jógavíkend na Žítkové + Tibetské mísy a gongy Pavla Tůmy

Pátek
14:00 Příjezd

17:30-18:30 Společné přivítání ve cvicebním sále. Seznámení mezi sebou a s víkendem, líné protažení po cestě, rozhýbání kostí ;)

18:30-19:30 Večeře

20:00-22:00 Zážitkový relaxační večer s tibetskými mísami a gongy (pecka!)
Sobota

7:30-8:30 Dechová relaxace, plný jógový dech, pozdrav sluníčka (Surya namaskar) pro zdravá záda

8:30-9:30 Snídaňka

10:00-11:00 Uvolňující cvičební program

Mezičas: Toulání krajinou, Wellnes, masáže, Odpočinek

13:00 možnost společné návštěvy muzea v Bystřici pod Lopeníkem (dobové fotografie, videozáznam povídání o životě s bohyní Irmou

17:30-18:30 Večeře
19:00 - 20:00 Automasáže

20:00-21:00 Relaxační jóga alias voňavý restart

21:15 Hvězdy, oheň, a potom postýlka 🙂

Neděle

7:30-8:30 Dechová relaxace Plný jógový dech Pozdrav sluníčka (Surya namaskar) pro zdravá záda

8:45-10:00 Snídaně a vyklizení pokojů (do 10:00)

10:30-11:30 Opáčko :) Reflexe a rozloučení