JÓGOVÉ POBYTY

Není nad to vytáhnout paty z baráku :-)

Jógarelax u moře

Chorvatsko, Istrie, Lanterna Tar

25. 8.-1. 9. 2018

Cena 7990, do 28. 1. 2018 sleva 500 Kč


Jóga, zdravotní jóga, relaxační cvičení, dechová cvičení, cvičení ve dvojicích, posilování středu těla, balanční cviky, prvky pilátes, cviky pro zdravá záda, strečink, pozdravy slunce, 5 Tibeťanů

Ráno: meditace, protažení, pozdrav slunce, stabilizační cviky, příjemné probuzení

Večer: 5 tibeťanů, posílení celého těla, meditaceVšechny lekce jsou bez pomůcek. Vhodná je podložka pod hlavu.

Poznáváme sami sebe, jací jsme, co nám a našemu tělu dělá dobře, učíme se tělo respektovat a vycházet mu vstříc.
Jedná se o přirozené cvičení vhodné pro začátečníky nebo unavené pokročilé.
Lekce provázejí vedené relaxační techniky a nácvik pozornosti a uvědomělé všímavosti.