JÓGOVÉ POBYTY

Není nad to vytáhnout paty z baráku :-)

Jarní (aqua)jógová očista s muzikoterapií

HOTEL BAUER, BÍLÁ

23. 3.-25. 3. 2018

Kapacita cvičících omezena na 20 lidí (děti jsou vítány a necvíčící doprovod také).

Dospělý se cvičením 2650Kč
Dospěly bez cvičení 1900 Kč
Děti do 12 let cena 1180 KčZáloha 1500 Kč splatná do 31. 1. 2018
Doplatek 1150 Kč splatný do 2. 3. 2018

Předběžný program:

Pátek
Večeře

18:00-19:30

Relaxační jóga a dechová cvičení

20:00-21:30

Sobota

Svižná jóga a pozdravy sluníčka

7:30-8:45

Snídaně

8:45-9:30

Aquajóga

10:00-10:45

Aquajóga

10:45-11:30

Cvičení pro zdravá záda

17:00-18:00

Večeře

18:00-19:15

Relaxace s muzikoterapií

19:30-21:30

Neděle

Zdravotní jóga s protahováním

7:30-8:45

Snídaně

8:45-9:30

Jógarelax u moře

Chorvatsko, Istrie, Lanterna Tar

25. 8.-1. 9. 2018

Cena 7990, do 28. 1. 2018 sleva 500 Kč


Jóga, zdravotní jóga, relaxační cvičení, dechová cvičení, cvičení ve dvojicích, posilování středu těla, balanční cviky, prvky pilátes, cviky pro zdravá záda, strečink, pozdravy slunce, 5 Tibeťanů

Ráno: meditace, protažení, pozdrav slunce, stabilizační cviky, příjemné probuzení

Večer: 5 tibeťanů, posílení celého těla, meditaceVšechny lekce jsou bez pomůcek. Vhodná je podložka pod hlavu.

Poznáváme sami sebe, jací jsme, co nám a našemu tělu dělá dobře, učíme se tělo respektovat a vycházet mu vstříc.
Jedná se o přirozené cvičení vhodné pro začátečníky nebo unavené pokročilé.
Lekce provázejí vedené relaxační techniky a nácvik pozornosti a uvědomělé všímavosti.